Mind-ful Bewegen leert je bewuster te zijn in en van je bewegen van alledag.
Vertragen en Comfortabel worden met jezelf
Dat klinkt misschien eenvoudig en als het lukt is dat het ook. In zo’n moment kun je je nog niet ontdekte ruimtes van je lijf gaan onderzoeken en uitbreiden.
Al vertragend ontstaat er dat dat je je soepel beweegt. Er is de stille verwondering van nieuwe beweeg ontdekkingen.
Wat brengt het jou?
Grotere bewustheid over en meer keuzes leren ontwikkelen in hoe jij weer opnieuw vloeiender leert bewegen.
Je ervaart je dichter bij jezelf na een Feldenkrais-les, je lijf glimlacht en jouw vreugde stroomt weer door je heen.
Mindful-bewegen gaat over hoe jij je eigen beweegpuzzel opnieuw bewuster kunt leren leggen in de voor jouw lijf meest efficiënte organisatie.
Ontspanning van je vermoeide lijf , ontwikkeling van absoluut meer veerkracht, levendigheid en vreugde.
Je leert je eigen beweeg-oplossingen voor jouw betere welbevinden zelf te vinden.
En nog zoveel en zoveel meer 🙂
Ervaar domweg wie jij bent met al je gewoonten en patronen van bewegen (Feldenkrais in een groep )
Grondlegger is Moshe Feldenkrais: May 6, 1904, Slavuta, Ukraine July 1, 1984, Tel Aviv-Yafo, Israel
As Moshe Feldenkrais once said:
‘Movement is life. Life is a process. Improve the quality of the process and you improve the quality of life itself’
“The body reflects the attitudes of the mind. Improve the function of the body and you must improve the state of the mind.
The movements are nothing. They’re an idiotic thing. What I’m after isn’t flexible bodies, but flexible brains.” (posted 4/4 2019 meself 🙂 Josien Enklaar)
Hoe ziet een A.T.M.* les er nou eigenlijk uit ?
Met creatieve bewegingsopdrachten van eenvoudig tot complex laat ik je helemaal zelf jouw eigen bewegen onderzoeken. Je ontdekt b.v. dat jouw patronen, jouw natuurlijkheid in je bewegen ongemerkt kunnen stagneren.
Een moeiteloos en meer balans zijn in je staan en lopen kan het resultaat zijn van leren loslaten van deze beperkende patronen.
* A.T.M. = Awareness Through Movement
