Blog en nieuwsbrieven:

Verminder stress via de psoas spier 
Bij Soulide – Cecile Collaris te Vught door Josien Enklaar.
Een Drieluik over ontspanning en leren loslaten in bewegen met aandacht. 
De herfst laat haar blaadjes los en wat overblijft is de kale stam met al haar takken.
Hoe zit dat bij ons?
Onze Psoas spier is er een meester in de blaadjes uit ons verleden vast te houden. Vooral…de pijnlijke ervan.
Onze rug en bekken geraken er heel langzaam van in dysbalans.
Dysbalans in je lijf = dysbalans in je leven.
Wat je herkent aan o.m. een hoge adem, heupklachten, gespannen rug en een gemis aan souplesse in het algemeen.

De psoas is de spier die de wervelkolom verbindt met de benen en is cruciaal voor hoe we ons bewegen. Door verbinding van psoas en solar plexus beïnvloedt deze spier ook onze angstreflex en ademhaling. De Psoas detecteert gevaar, emotie en sfeer. Denk maar aan wat je voelt in je buik als je schrikt. De psoas wordt vaak verkeerd gebruikt en in stressvolle periodes raakt deze spier uitgeput en uitgedroogd, waardoor allerlei klachten kunnen ontstaan. Door het openen van de psoas kun je stress loslaten. En dat is precies wat we gaan doen in dit drieluik. Zo kunnen we leren om te herstellen van stress en beter in contact komen met onze natuurlijke manier van bewegen.

Josien (Feldenkras Practitioner) kan je in deze drieluik  over hoe “Los” te leren laten beslist een eind op weg helpen. (http://www.mindfulbewegen.com)
Bewust worden door hier mee te bewegen ontgrendelt onze Psoasspier.
Op een hele zachte comfortabele manier leert Josien je om een uitnodiging aan jouw belangrijke spier te doen om zijn oude trauma’s vrij te geven. 

Wat zou het mooi zijn als de levensenergie weer vrij door je lijf kan stromen voor de rest van je leven. 

We zien jullie graag !

Bij Soulide, Zonnebos 10, 5263EX Vught
http://htttp//soulide.nl/coaching-cecile-collaris-
woensdag 1, 8, 15 november
Tijd: 9.30 tot 11.30 uur
Waarde: 3-luik € 75,- (losse les € 30,-)

 

Blog
Leuk dat je op mijn BLOG pagina bent:
Tot op heden is mijn eerste blog mijn laatste blog. De 1e blog is de lancering van mijn nieuwe site in Februari 2014.
Vanaf maart 2014 is een maandelijkse nieuwsbrief mijn manier om met je in contact te zijn waarin feitelijk nieuws, inspiratie nieuws gelardeerd met een persoonlijk tintje .
Een glimlach is als de zwaartekracht; hij trekt dingen naar je toe…
Op de home pagina kun je inschrijven voor deze nieuwsbrief.
Als je een blog-bericht volledig wilt lezen klik dan op de titel van het bericht.
Musicaal Feldenkrais Arrangement september/ oktober 2014
POSTED BY ADMIN ON NOVEMBER 16, 2014 IN UNCATEGORIZED | 0 COMMENTS

“Musical Feldenkrais Arrangement”
door Josien en Klaartje
The best start for your coming musical year
How can you improve the communication with your musical creativity as an up-and-coming and talented musician?
And how can you get more fun and ease in your music practice?
By means of the Feldenkrais method you will receive tools with which you can improve and sustain the quality of your movements, in relation to your instrument, and, as a result, the pleasure and creativity in your daily music practice.This is a must for you as a musician who, above all, wants to refine and keep the pleasure of performing music. Preferably, for the whole of your life.
Teachers:
Klaartje van Veen is a singer and music teacher/coach, who combines Feldenkrais with her singing practice in Tilburg and Josien Enklaar as a Feldenkrais Practitioner te ‘s Hertogenbosch at “Ruimte voor Mindful Bewegen” .
20140914_135201
Het is tijd voor iets nieuws
POSTED BY ADMIN ON NOVEMBER 29, 2013 IN UNCATEGORIZED | 1 COMMENT

scannen0004Blog 1- 26 januar,i 2014.
Het is tijd voor iets nieuws!
Het is nu zover, mijn website van ‘ruimte voor mindful bewegen’ is in de lucht, beter gezegd staat op de grond.
(meer…)

 

Het is tijd voor iets nieuws
Posted by admin on november 29, 2013 in Uncategorized | 1 comment

scannen0004Blog 1- 26 januar,i 2014.
Het is tijd voor iets nieuws!
Het is nu zover, mijn website van ‘ruimte voor mindful bewegen’ is in de lucht, beter gezegd staat op de grond.

Dat ging een beetje zo:
‘Oei ik groei’ en dan ineens is het zover dat je kind van ruim een jaar van de een op de andere dag loopt. ‘t is als het aanzetten van een soort ‘loop knop’ . Het grote vreugdevolle nieuws wordt verspreid en je leven ziet er vanaf dat moment totaal anders uit om over het leven van je kind nog maar niet te spreken.
Nou zo ongeveer dus ging het vorig jaar ook met mij.
Op mijn vraag aan Jeroen ‘kun jij mij helpen metme te leren focussen’ en daarna nog wat gesprekjes met hem rolde ik van de een op de andere dag in de ontwikkeling van mijn site in een nieuw jas en zette daarmee de eerste stap vooruit in mijn ‘focus-leer project’. de knop was om.
De cirkel van jarenlang dezelfde rondjes lopen heb ik doorbroken… joepie, een vreugdevol nieuws wat ik met je wil delen langs de virtuele snelweg.
OK, het voelt onzeker,maar stapje voor stapje van schoorvoetend naar steeds beter komt mijn loopje er heus wel in. ‘t Is als kiezen voor het ruime sop wat me met dat beeld een gevoel van vrijheid en leven geeft.
Nu ben ik mijn eerste BLOG (je) aan het schrijven over ‘tijd voor iets nieuws’ wat voelt als een stap met een help, met een: hou ik mijn evenwicht? val ik? blijf ik staan? Wel nee, ik ook heb geleerd om te staan, dan kan ik nu ook lopen.
De tijd is gewoon rijp voor iets nieuws en daar wordt ik onwijs blij van.
Ik ben erg blij dat mijn website van ‘mindful bewegen’ online is en ik kan nu verder. Het geeft mij best wel een gevoel van trots en nieuwe vrijheid.
Ook toe aan iets nieuws?
Ooit eerste stappen gezet?
Hoe was dat?
Deel jouw reactie met ons in de commentbox.